Recette minceur à base de flocon d’avoine pour le petit-déjeuner – une perte de poids simple avec les méthodes traditionnelles (soyez slim en santé !)

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Aujourd’hui, presque tout le monde veut être mince et en forme – peser le bon poids et être tout simplement séduisant.

Cela ne devrait en aucun cas nous surprendre – un look mince n’est pas seulement un look attrayant, mais aussi un look sain, car il élimine les dépôts de graisse et le mauvais cholestérol, qui peuvent affecter notre humeur. Il ne vaut donc pas la peine de garder votre ancien poids si aujourd’hui vous pouvez introduire une recette simple pour perdre du poids grâce à l’avoine. Il ne s’agit peut-être pas d’une recette minceur à base d’avoine uniquement, mais nous vous montrerons la puissance de cette céréale et son application. Nous vous invitons donc à vous familiariser avec ces possibilités, que nous vous présentons ci-dessous.

Recette minceur à base de flocon d’avoine pour le petit-déjeuner – l’avoine n’est pas tout et ne mangez plus de tortillas en passant

Beaucoup de personnes utilisent les tortillas pour préparer des repas légers et nutritifs. Cela n’est pas entièrement dénué de sens, mais ça ne vous fera aucun bien dans votre régime. Il faut aborder ce sujet d’une manière différente.

La première pensée, concernant l’avoine, est généralement ce qui est facile à associer : le porridge. Oui, c’est une bonne idée, parce que c’est facile à faire. Cependant, nous Recette minceur à base de flocon d’avoine pour le petit-déjeuner – l’avoine n'est pas tout et ne mangez plus de tortillas en passantprouverons que la farine d’avoine n’est pas la seule solution qui favorise la réduction des kilos excédentaires et il y a beaucoup d’autres idées et il y en aura peut-être encore plus.

De manière générale, la mise en œuvre de la farine d’avoine est tout simplement logique et extrêmement bénéfique pour notre corps. L’avoine, en tant que céréale, contient de nombreux éléments – fibres, acides aminés, acides gras insaturés. Ils pénètrent dans notre corps et purifient le sang du mauvais cholestérol, améliorant indirectement la pureté des veines et le poids corporel.

De plus, l’avoine elle-même est très saturée. Cela signifie qu’elle bloque l’appétit et veille à ce que nous n’ayons pas faim ou envie de manger. Tout cela est dû à la richesse de la fibre, qui possède généralement de telles propriétés.

De plus, l’avoine elle-même a un certain nombre d’autres activités. Elle nourrit le corps et les tissus avec les micro-éléments qu’elle fournit, nettoie également notre corps, y compris les intestins et le tube digestif, de nombreux éléments nocifs. Ainsi, vous pouvez facilement prendre soin de votre santé en introduisant uniquement des produits contenant de l’avoine.

Et d’ailleurs ; dans quelle version doit-on utiliser de l’avoine ? Doit-elle être brute ou doit-elle être traitée plus tôt ?

En fait, cela n’a pas beaucoup d’importance, il est important que ce soit de l’avoine. Cependant, il est impossible de cacher le fait que la meilleure forme d’avoine est évidemment les grains non cuits et non transformés. Bien que sous toutes ses formes, il soit simplement utile, il vaut donc absolument la peine de le mettre en œuvre.

Nous vous présentons ci-dessous quelques recettes intéressantes qui tiennent compte de ces informations. Nous vous invitons à les lire afin de bien comprendre les possibilités de l’avoine et leur application.

Minceur au petit déjeuner – une recette avec de l’avoine

Pour commencer, quelque chose de simple – une recette minceur à base de flocons d’avoine pour le petit-déjeuner, le fameux porridge.

En général, vous pouvez trouver de nombreuses recettes de porridge pour maigrir sur internet : elles sont simplement bonnes et se mélangent bien avec d’autres ingrédients. Il faut faire des vérifications dès le départ.

Pour commencer, oubliez le sucre. De nombreuses recettes contiennent du sucre, comme la plupart des produits de boulangerie sucrés sous forme de collations. Pendant ce temps, le sucre est un tueur de nos cellules et, en dehors de nombreux effets néfastes, y compris ceux qui favorisent le développement du cancer, il ne fait que saboter notre régime. Non seulement il nous stimule à manger plus, mais il fournit également des calories vides – une valeur nutritive à un niveau de qualité très bas.

Néanmoins, passons aux recettes. Un autre aspect est d’éviter le lait sucré et gras. Nous nous appuyons sur des produits écrémés. Nous avons donc choisi une recette minceur à base de flocons d’avoine qui n’implique pas l’utilisation de lait gras.

Minceur au petit déjeuner - une recette avec de l’avoine

Ces deux vérifications sont très importantes et nous pouvons maintenant passer à autre chose. Le porridge en soi n’a rien de compliqué et c’est la recette la plus simple pour maigrir. On verse simplement du lait dessus. Le plat a un goût légèrement inhabituel, vous pouvez donc le sucrer. Ne le faire qu’avec des éléments appropriés – miel etc. C’est quelque chose qui ne nuira pas à régime.

Puisque nous l’avons vu, il est temps d’aller plus loin. Vérifions la recette minceur avec flocon d’avoine.

Recette de biscuits flocon d’avoine minceur et gâteau minceur à l’avoine – étude

Les biscuits et le gâteau d’avoine peuvent être faits de centaines de façons. Après tout, vous pouvez  le faire avec de la farine d’avoine, que vous pouvez utiliser pour vos pâtisseries. En cherchant la bonne recette, vous pouvez rencontrer de nombreuses solutions qui sont tout simplement nuisibles. Après tout, il n’y a pas de problème pour faire des biscuits normaux avec du sucre et d’autres ingrédients, à base de farine d’avoine. L’efficacité sera tout à fait négligeable, c’est donc une perte de temps.

C’est pourquoi nous choisissons uniquement la recette de biscuits à l’avoine minceur ou une gâteau minceur basée sur l’utilisation d’édulcorants naturels. Que peut-on utiliser ?

La bonne solution consiste à introduire un mélange de vos fruits secs non sucrées préférées (abricot, prune). Ils sont sucrés en naturellement et ne contiennent aucun sucre à l’exception du fructose (qui est un sucre de fruit, donc naturel et sain). De plus, vous Recette de biscuits flocon d’avoine minceur et gâteau minceur à l'avoine - étudepouvez ajouter quelques cuillerées de miel (encore une fois – nous faisons particulièrement attention à ce que ce soit le meilleur miel naturel, afin qu’il n’affecte en rien notre perte de poids. Vous pouvez également envisager d’introduire des avocats, des bananes en morceau ou de la mousse de pommes. De cette façon, vous apportez également des nutriments supplémentaires et vous sucrez tout simplement vos gâteaux.

Les autres éléments sont tout à fait naturels – nous ajoutons des œufs, ou simplement des protéines, de la levure chimique, de la farine, du chocolat amer et/ou du cacao broyé et nous pouvons mélanger, expérimenter et cuire dans des proportions différentes. Enfin, vous élaborerez vous-même la recette parfaite, selon vos préférences et vos habitudes, pour prendre soin de votre poids, avant tout, de façon agréable et simple. Nous vous invitons à analyser les recettes, à faire des expériences et à apporter des changements pour votre commodité.

Recette de flocons d’avoine pour la perte de poids – ce qu’il faut savoir et retenir

Pour résumer, il est utile de faire référence à d’autres informations que nous devrions prendre en compte et traiter avec soin. Les flocons d’avoine peuvent être utilisés de plusieurs façons. Vous pouvez faire des milk-shakes à l’avoine, des yaourts et bien d’autres choses encore.

Il suffit de les mélanger selon la recette et de les introduire. Essayons toujours de leur faire des flocons crus ; vous pouvez les broyer, mais ne les faites pas bouillir. Ainsi, vous prendrez soin de votre santé et de votre bien-être et vous perdrez du poids plus rapidement, car les flocons agissent à plusieurs niveaux grâce à leur forte teneur en avoine. Et la créativité humaine ne connaît pas de limites, comme vous pouvez le voir dans les idées pour les utiliser. Il y en a maintenant beaucoup, alors il ne reste plus qu’à choisir celui qui vous convient le mieux.

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